Bankdrücken mit Kurzhantel vs Hex Bar Kreuzheben
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Bankdrücken mit Kurzhantel | Hex Bar Kreuzheben |
|---|---|---|
| Anfänger | 37 lb | 200 lb |
| Geübt | 58 lb | 275 lb |
| Fortgeschritten | 85 lb | 366 lb |
| Profi | 117 lb | 471 lb |
| Elite | 153 lb | 583 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Bankdrücken mit Kurzhantel | Hex Bar Kreuzheben |
|---|---|---|
| Anfänger | 15 lb | 110 lb |
| Geübt | 28 lb | 157 lb |
| Fortgeschritten | 44 lb | 217 lb |
| Profi | 65 lb | 285 lb |
| Elite | 89 lb | 359 lb |