Hex Bar Kreuzheben vs Bankdrücken mit Kurzhantel
Gemessen in kg
Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Hex Bar Kreuzheben | Bankdrücken mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 91 kg | 17 kg |
| Geübt | 125 kg | 26 kg |
| Fortgeschritten | 166 kg | 38 kg |
| Profi | 214 kg | 53 kg |
| Elite | 264 kg | 69 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Hex Bar Kreuzheben | Bankdrücken mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 50 kg | 7 kg |
| Geübt | 71 kg | 13 kg |
| Fortgeschritten | 98 kg | 20 kg |
| Profi | 129 kg | 30 kg |
| Elite | 163 kg | 40 kg |