Hex Bar Kreuzheben vs Bankdrücken mit Kurzhantel
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Hex Bar Kreuzheben | Bankdrücken mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 200 lb | 37 lb |
| Geübt | 275 lb | 58 lb |
| Fortgeschritten | 366 lb | 85 lb |
| Profi | 471 lb | 117 lb |
| Elite | 583 lb | 153 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Hex Bar Kreuzheben | Bankdrücken mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 110 lb | 15 lb |
| Geübt | 157 lb | 28 lb |
| Fortgeschritten | 217 lb | 44 lb |
| Profi | 285 lb | 65 lb |
| Elite | 359 lb | 89 lb |