Bankdrücken mit Kurzhantel vs Hex Bar Kreuzheben
Gemessen in kg
Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Bankdrücken mit Kurzhantel | Hex Bar Kreuzheben |
|---|---|---|
| Anfänger | 17 kg | 91 kg |
| Geübt | 26 kg | 125 kg |
| Fortgeschritten | 38 kg | 166 kg |
| Profi | 53 kg | 214 kg |
| Elite | 69 kg | 264 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Bankdrücken mit Kurzhantel | Hex Bar Kreuzheben |
|---|---|---|
| Anfänger | 7 kg | 50 kg |
| Geübt | 13 kg | 71 kg |
| Fortgeschritten | 20 kg | 98 kg |
| Profi | 30 kg | 129 kg |
| Elite | 40 kg | 163 kg |