Aufrechtes Rudern vs Schulterdrücken stehend mit Langhantel
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Aufrechtes Rudern | Schulterdrücken stehend mit Langhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 47 lb | 69 lb |
| Geübt | 82 lb | 100 lb |
| Fortgeschritten | 130 lb | 139 lb |
| Profi | 188 lb | 183 lb |
| Elite | 253 lb | 231 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Aufrechtes Rudern | Schulterdrücken stehend mit Langhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 25 lb | 33 lb |
| Geübt | 44 lb | 51 lb |
| Fortgeschritten | 68 lb | 73 lb |
| Profi | 98 lb | 100 lb |
| Elite | 131 lb | 129 lb |