Aufrechtes Rudern vs Schulterdrücken stehend mit Langhantel
Gemessen in kg
Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Aufrechtes Rudern | Schulterdrücken stehend mit Langhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 21 kg | 32 kg |
| Geübt | 37 kg | 45 kg |
| Fortgeschritten | 59 kg | 63 kg |
| Profi | 85 kg | 83 kg |
| Elite | 115 kg | 105 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Aufrechtes Rudern | Schulterdrücken stehend mit Langhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 12 kg | 15 kg |
| Geübt | 20 kg | 23 kg |
| Fortgeschritten | 31 kg | 33 kg |
| Profi | 44 kg | 45 kg |
| Elite | 60 kg | 59 kg |