Schulterdrücken stehend mit Langhantel vs Aufrechtes Rudern
Gemessen in kg
Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Schulterdrücken stehend mit Langhantel | Aufrechtes Rudern |
|---|---|---|
| Anfänger | 32 kg | 21 kg |
| Geübt | 45 kg | 37 kg |
| Fortgeschritten | 63 kg | 59 kg |
| Profi | 83 kg | 85 kg |
| Elite | 105 kg | 115 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Schulterdrücken stehend mit Langhantel | Aufrechtes Rudern |
|---|---|---|
| Anfänger | 15 kg | 12 kg |
| Geübt | 23 kg | 20 kg |
| Fortgeschritten | 33 kg | 31 kg |
| Profi | 45 kg | 44 kg |
| Elite | 59 kg | 60 kg |