Schulterdrücken stehend mit Langhantel vs Aufrechtes Rudern
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Schulterdrücken stehend mit Langhantel | Aufrechtes Rudern |
|---|---|---|
| Anfänger | 69 lb | 47 lb |
| Geübt | 100 lb | 82 lb |
| Fortgeschritten | 139 lb | 130 lb |
| Profi | 183 lb | 188 lb |
| Elite | 231 lb | 253 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Schulterdrücken stehend mit Langhantel | Aufrechtes Rudern |
|---|---|---|
| Anfänger | 33 lb | 25 lb |
| Geübt | 51 lb | 44 lb |
| Fortgeschritten | 73 lb | 68 lb |
| Profi | 100 lb | 98 lb |
| Elite | 129 lb | 131 lb |