Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Zercher-Kniebeugen | Sumo Kreuzheben |
|---|---|---|
| Anfänger | 118 lb | 198 lb |
| Geübt | 179 lb | 275 lb |
| Fortgeschritten | 255 lb | 370 lb |
| Profi | 345 lb | 478 lb |
| Elite | 444 lb | 594 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Zercher-Kniebeugen | Sumo Kreuzheben |
|---|---|---|
| Anfänger | 58 lb | 105 lb |
| Geübt | 93 lb | 152 lb |
| Fortgeschritten | 138 lb | 209 lb |
| Profi | 192 lb | 275 lb |
| Elite | 252 lb | 347 lb |