Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Sumo Kreuzheben | Zercher-Kniebeugen |
|---|---|---|
| Anfänger | 198 lb | 118 lb |
| Geübt | 275 lb | 179 lb |
| Fortgeschritten | 370 lb | 255 lb |
| Profi | 478 lb | 345 lb |
| Elite | 594 lb | 444 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Sumo Kreuzheben | Zercher-Kniebeugen |
|---|---|---|
| Anfänger | 105 lb | 58 lb |
| Geübt | 152 lb | 93 lb |
| Fortgeschritten | 209 lb | 138 lb |
| Profi | 275 lb | 192 lb |
| Elite | 347 lb | 252 lb |