Zercher-Kniebeugen vs Kniebeuge mit Safety Bar
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Zercher-Kniebeugen | Kniebeuge mit Safety Bar |
|---|---|---|
| Anfänger | 118 lb | 155 lb |
| Geübt | 179 lb | 235 lb |
| Fortgeschritten | 255 lb | 336 lb |
| Profi | 345 lb | 456 lb |
| Elite | 444 lb | 587 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Zercher-Kniebeugen | Kniebeuge mit Safety Bar |
|---|---|---|
| Anfänger | 58 lb | 83 lb |
| Geübt | 93 lb | 129 lb |
| Fortgeschritten | 138 lb | 188 lb |
| Profi | 192 lb | 258 lb |
| Elite | 252 lb | 335 lb |