Zercher-Kniebeugen vs Kniebeuge mit Safety Bar
Gemessen in kg
Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Zercher-Kniebeugen | Kniebeuge mit Safety Bar |
|---|---|---|
| Anfänger | 54 kg | 70 kg |
| Geübt | 81 kg | 107 kg |
| Fortgeschritten | 116 kg | 153 kg |
| Profi | 157 kg | 207 kg |
| Elite | 201 kg | 266 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Zercher-Kniebeugen | Kniebeuge mit Safety Bar |
|---|---|---|
| Anfänger | 26 kg | 37 kg |
| Geübt | 42 kg | 58 kg |
| Fortgeschritten | 63 kg | 85 kg |
| Profi | 87 kg | 117 kg |
| Elite | 114 kg | 152 kg |