Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Z Press | Teilweises Kreuzheben |
|---|---|---|
| Anfänger | 27 kg | 96 kg |
| Geübt | 41 kg | 138 kg |
| Fortgeschritten | 59 kg | 192 kg |
| Profi | 80 kg | 253 kg |
| Elite | 103 kg | 320 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Z Press | Teilweises Kreuzheben |
|---|---|---|
| Anfänger | 10 kg | 55 kg |
| Geübt | 19 kg | 82 kg |
| Fortgeschritten | 30 kg | 116 kg |
| Profi | 44 kg | 155 kg |
| Elite | 59 kg | 198 kg |