Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Z Press | Bankdrücken |
|---|---|---|
| Anfänger | 60 lb | 107 lb |
| Geübt | 91 lb | 154 lb |
| Fortgeschritten | 130 lb | 212 lb |
| Profi | 176 lb | 280 lb |
| Elite | 226 lb | 353 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Z Press | Bankdrücken |
|---|---|---|
| Anfänger | 23 lb | 43 lb |
| Geübt | 41 lb | 72 lb |
| Fortgeschritten | 65 lb | 112 lb |
| Profi | 96 lb | 159 lb |
| Elite | 130 lb | 213 lb |