Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Bankdrücken | Z Press |
|---|---|---|
| Anfänger | 49 kg | 27 kg |
| Geübt | 70 kg | 41 kg |
| Fortgeschritten | 96 kg | 59 kg |
| Profi | 127 kg | 80 kg |
| Elite | 160 kg | 103 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Bankdrücken | Z Press |
|---|---|---|
| Anfänger | 19 kg | 10 kg |
| Geübt | 33 kg | 19 kg |
| Fortgeschritten | 51 kg | 30 kg |
| Profi | 72 kg | 44 kg |
| Elite | 97 kg | 59 kg |