Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Bankdrücken | Z Press |
|---|---|---|
| Anfänger | 107 lb | 60 lb |
| Geübt | 154 lb | 91 lb |
| Fortgeschritten | 212 lb | 130 lb |
| Profi | 280 lb | 176 lb |
| Elite | 353 lb | 226 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Bankdrücken | Z Press |
|---|---|---|
| Anfänger | 43 lb | 23 lb |
| Geübt | 72 lb | 41 lb |
| Fortgeschritten | 112 lb | 65 lb |
| Profi | 159 lb | 96 lb |
| Elite | 213 lb | 130 lb |