Wadenheben mit Körpergewicht vs Bankdrücken
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Wadenheben mit Körpergewicht | Bankdrücken |
|---|---|---|
| Anfänger | +26 lb | 107 lb |
| Geübt | +152 lb | 154 lb |
| Fortgeschritten | +319 lb | 212 lb |
| Profi | +524 lb | 280 lb |
| Elite | +753 lb | 353 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Wadenheben mit Körpergewicht | Bankdrücken |
|---|---|---|
| Anfänger | -15 lb | 43 lb |
| Geübt | +75 lb | 72 lb |
| Fortgeschritten | +197 lb | 112 lb |
| Profi | +348 lb | 159 lb |
| Elite | +519 lb | 213 lb |