Viking Schulterpresse vs Zercher-Kniebeugen
Gemessen in kg
Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Viking Schulterpresse | Zercher-Kniebeugen |
|---|---|---|
| Anfänger | 41 kg | 54 kg |
| Geübt | 71 kg | 81 kg |
| Fortgeschritten | 110 kg | 116 kg |
| Profi | 157 kg | 157 kg |
| Elite | 211 kg | 201 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Viking Schulterpresse | Zercher-Kniebeugen |
|---|---|---|
| Anfänger | 21 kg | 26 kg |
| Geübt | 36 kg | 42 kg |
| Fortgeschritten | 56 kg | 63 kg |
| Profi | 81 kg | 87 kg |
| Elite | 108 kg | 114 kg |