Zercher-Kniebeugen vs Viking Schulterpresse
Gemessen in kg
Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Zercher-Kniebeugen | Viking Schulterpresse |
|---|---|---|
| Anfänger | 54 kg | 41 kg |
| Geübt | 81 kg | 71 kg |
| Fortgeschritten | 116 kg | 110 kg |
| Profi | 157 kg | 157 kg |
| Elite | 201 kg | 211 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Zercher-Kniebeugen | Viking Schulterpresse |
|---|---|---|
| Anfänger | 26 kg | 21 kg |
| Geübt | 42 kg | 36 kg |
| Fortgeschritten | 63 kg | 56 kg |
| Profi | 87 kg | 81 kg |
| Elite | 114 kg | 108 kg |