Zercher-Kniebeugen vs Viking Schulterpresse
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Zercher-Kniebeugen | Viking Schulterpresse |
|---|---|---|
| Anfänger | 118 lb | 91 lb |
| Geübt | 179 lb | 156 lb |
| Fortgeschritten | 255 lb | 242 lb |
| Profi | 345 lb | 347 lb |
| Elite | 444 lb | 465 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Zercher-Kniebeugen | Viking Schulterpresse |
|---|---|---|
| Anfänger | 58 lb | 47 lb |
| Geübt | 93 lb | 80 lb |
| Fortgeschritten | 138 lb | 124 lb |
| Profi | 192 lb | 178 lb |
| Elite | 252 lb | 238 lb |