Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Viking Schulterpresse | Bankdrücken |
|---|---|---|
| Anfänger | 91 lb | 107 lb |
| Geübt | 156 lb | 154 lb |
| Fortgeschritten | 242 lb | 212 lb |
| Profi | 347 lb | 280 lb |
| Elite | 465 lb | 353 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Viking Schulterpresse | Bankdrücken |
|---|---|---|
| Anfänger | 47 lb | 43 lb |
| Geübt | 80 lb | 72 lb |
| Fortgeschritten | 124 lb | 112 lb |
| Profi | 178 lb | 159 lb |
| Elite | 238 lb | 213 lb |