Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Bankdrücken | Viking Schulterpresse |
|---|---|---|
| Anfänger | 49 kg | 41 kg |
| Geübt | 70 kg | 71 kg |
| Fortgeschritten | 96 kg | 110 kg |
| Profi | 127 kg | 157 kg |
| Elite | 160 kg | 211 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Bankdrücken | Viking Schulterpresse |
|---|---|---|
| Anfänger | 19 kg | 21 kg |
| Geübt | 33 kg | 36 kg |
| Fortgeschritten | 51 kg | 56 kg |
| Profi | 72 kg | 81 kg |
| Elite | 97 kg | 108 kg |