Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Bankdrücken | Viking Schulterpresse |
|---|---|---|
| Anfänger | 107 lb | 91 lb |
| Geübt | 154 lb | 156 lb |
| Fortgeschritten | 212 lb | 242 lb |
| Profi | 280 lb | 347 lb |
| Elite | 353 lb | 465 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Bankdrücken | Viking Schulterpresse |
|---|---|---|
| Anfänger | 43 lb | 47 lb |
| Geübt | 72 lb | 80 lb |
| Fortgeschritten | 112 lb | 124 lb |
| Profi | 159 lb | 178 lb |
| Elite | 213 lb | 238 lb |