Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Viking Schulterpresse | Bankdrücken |
|---|---|---|
| Anfänger | 41 kg | 49 kg |
| Geübt | 71 kg | 70 kg |
| Fortgeschritten | 110 kg | 96 kg |
| Profi | 157 kg | 127 kg |
| Elite | 211 kg | 160 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Viking Schulterpresse | Bankdrücken |
|---|---|---|
| Anfänger | 21 kg | 19 kg |
| Geübt | 36 kg | 33 kg |
| Fortgeschritten | 56 kg | 51 kg |
| Profi | 81 kg | 72 kg |
| Elite | 108 kg | 97 kg |