Überzüge mit Kurzhantel vs Rudern mit Kurzhantel
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Überzüge mit Kurzhantel | Rudern mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 29 lb | 36 lb |
| Geübt | 49 lb | 60 lb |
| Fortgeschritten | 76 lb | 91 lb |
| Profi | 108 lb | 129 lb |
| Elite | 145 lb | 171 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Überzüge mit Kurzhantel | Rudern mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 15 lb | 20 lb |
| Geübt | 26 lb | 32 lb |
| Fortgeschritten | 41 lb | 48 lb |
| Profi | 59 lb | 67 lb |
| Elite | 79 lb | 88 lb |