Überzüge mit Kurzhantel vs Rudern mit Kurzhantel
Gemessen in kg
Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Überzüge mit Kurzhantel | Rudern mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 13 kg | 17 kg |
| Geübt | 22 kg | 27 kg |
| Fortgeschritten | 34 kg | 42 kg |
| Profi | 49 kg | 59 kg |
| Elite | 66 kg | 78 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Überzüge mit Kurzhantel | Rudern mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 7 kg | 9 kg |
| Geübt | 12 kg | 14 kg |
| Fortgeschritten | 19 kg | 22 kg |
| Profi | 27 kg | 30 kg |
| Elite | 36 kg | 40 kg |