Rudern mit Kurzhantel vs Überzüge mit Kurzhantel
Gemessen in kg
Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Rudern mit Kurzhantel | Überzüge mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 17 kg | 13 kg |
| Geübt | 27 kg | 22 kg |
| Fortgeschritten | 42 kg | 34 kg |
| Profi | 59 kg | 49 kg |
| Elite | 78 kg | 66 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Rudern mit Kurzhantel | Überzüge mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 9 kg | 7 kg |
| Geübt | 14 kg | 12 kg |
| Fortgeschritten | 22 kg | 19 kg |
| Profi | 30 kg | 27 kg |
| Elite | 40 kg | 36 kg |