Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Sumo Kreuzheben | Curls mit Langhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 198 lb | 42 lb |
| Geübt | 275 lb | 67 lb |
| Fortgeschritten | 370 lb | 99 lb |
| Profi | 478 lb | 138 lb |
| Elite | 594 lb | 180 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Sumo Kreuzheben | Curls mit Langhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 105 lb | 18 lb |
| Geübt | 152 lb | 33 lb |
| Fortgeschritten | 209 lb | 54 lb |
| Profi | 275 lb | 80 lb |
| Elite | 347 lb | 110 lb |