Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Strict Curl | Schulterpresse |
|---|---|---|
| Anfänger | 24 kg | 29 kg |
| Geübt | 36 kg | 44 kg |
| Fortgeschritten | 51 kg | 62 kg |
| Profi | 69 kg | 84 kg |
| Elite | 89 kg | 107 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Strict Curl | Schulterpresse |
|---|---|---|
| Anfänger | 9 kg | 13 kg |
| Geübt | 20 kg | 21 kg |
| Fortgeschritten | 35 kg | 33 kg |
| Profi | 54 kg | 46 kg |
| Elite | 77 kg | 61 kg |