Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Strict Curl | Curls mit Langhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 24 kg | 19 kg |
| Geübt | 36 kg | 30 kg |
| Fortgeschritten | 51 kg | 45 kg |
| Profi | 69 kg | 62 kg |
| Elite | 89 kg | 82 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Strict Curl | Curls mit Langhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 9 kg | 8 kg |
| Geübt | 20 kg | 15 kg |
| Fortgeschritten | 35 kg | 24 kg |
| Profi | 54 kg | 36 kg |
| Elite | 77 kg | 50 kg |