Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Split Squat | Kniebeuge mit Box |
|---|---|---|
| Anfänger | 28 kg | 76 kg |
| Geübt | 52 kg | 111 kg |
| Fortgeschritten | 87 kg | 156 kg |
| Profi | 130 kg | 208 kg |
| Elite | 179 kg | 265 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Split Squat | Kniebeuge mit Box |
|---|---|---|
| Anfänger | 15 kg | 39 kg |
| Geübt | 29 kg | 60 kg |
| Fortgeschritten | 49 kg | 87 kg |
| Profi | 73 kg | 119 kg |
| Elite | 101 kg | 154 kg |