Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Kniebeuge mit Box | Split Squat |
|---|---|---|
| Anfänger | 76 kg | 28 kg |
| Geübt | 111 kg | 52 kg |
| Fortgeschritten | 156 kg | 87 kg |
| Profi | 208 kg | 130 kg |
| Elite | 265 kg | 179 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Kniebeuge mit Box | Split Squat |
|---|---|---|
| Anfänger | 39 kg | 15 kg |
| Geübt | 60 kg | 29 kg |
| Fortgeschritten | 87 kg | 49 kg |
| Profi | 119 kg | 73 kg |
| Elite | 154 kg | 101 kg |