Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Kniebeuge mit Box | Split Squat |
|---|---|---|
| Anfänger | 167 lb | 61 lb |
| Geübt | 245 lb | 115 lb |
| Fortgeschritten | 344 lb | 191 lb |
| Profi | 459 lb | 286 lb |
| Elite | 584 lb | 395 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Kniebeuge mit Box | Split Squat |
|---|---|---|
| Anfänger | 86 lb | 33 lb |
| Geübt | 132 lb | 64 lb |
| Fortgeschritten | 192 lb | 107 lb |
| Profi | 262 lb | 161 lb |
| Elite | 339 lb | 222 lb |