Schulterpresse vs Umsetzen erhöhte Position
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Schulterpresse | Umsetzen erhöhte Position |
|---|---|---|
| Anfänger | 65 lb | 104 lb |
| Geübt | 97 lb | 143 lb |
| Fortgeschritten | 137 lb | 189 lb |
| Profi | 185 lb | 243 lb |
| Elite | 236 lb | 299 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Schulterpresse | Umsetzen erhöhte Position |
|---|---|---|
| Anfänger | 29 lb | 63 lb |
| Geübt | 47 lb | 87 lb |
| Fortgeschritten | 72 lb | 116 lb |
| Profi | 102 lb | 150 lb |
| Elite | 135 lb | 186 lb |