Schulterpresse vs Schulterpresse mit Kurzhantel
Gemessen in kg
Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Schulterpresse | Schulterpresse mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 29 kg | 13 kg |
| Geübt | 44 kg | 21 kg |
| Fortgeschritten | 62 kg | 30 kg |
| Profi | 84 kg | 42 kg |
| Elite | 107 kg | 55 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Schulterpresse | Schulterpresse mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 13 kg | 6 kg |
| Geübt | 21 kg | 10 kg |
| Fortgeschritten | 33 kg | 15 kg |
| Profi | 46 kg | 21 kg |
| Elite | 61 kg | 28 kg |