Schulterpresse vs Schulterheben mit Langhantel
Gemessen in kg
Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Schulterpresse | Schulterheben mit Langhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 29 kg | 47 kg |
| Geübt | 44 kg | 81 kg |
| Fortgeschritten | 62 kg | 126 kg |
| Profi | 84 kg | 182 kg |
| Elite | 107 kg | 244 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Schulterpresse | Schulterheben mit Langhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 13 kg | 18 kg |
| Geübt | 21 kg | 38 kg |
| Fortgeschritten | 33 kg | 67 kg |
| Profi | 46 kg | 105 kg |
| Elite | 61 kg | 148 kg |