Schulterpresse vs Schulterdrücken stehend mit Langhantel
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Schulterpresse | Schulterdrücken stehend mit Langhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 65 lb | 69 lb |
| Geübt | 97 lb | 100 lb |
| Fortgeschritten | 137 lb | 139 lb |
| Profi | 185 lb | 183 lb |
| Elite | 236 lb | 231 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Schulterpresse | Schulterdrücken stehend mit Langhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 29 lb | 33 lb |
| Geübt | 47 lb | 51 lb |
| Fortgeschritten | 72 lb | 73 lb |
| Profi | 102 lb | 100 lb |
| Elite | 135 lb | 129 lb |