Schulterpresse vs Schulterdrücken stehend mit Langhantel
Gemessen in kg
Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Schulterpresse | Schulterdrücken stehend mit Langhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 29 kg | 32 kg |
| Geübt | 44 kg | 45 kg |
| Fortgeschritten | 62 kg | 63 kg |
| Profi | 84 kg | 83 kg |
| Elite | 107 kg | 105 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Schulterpresse | Schulterdrücken stehend mit Langhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 13 kg | 15 kg |
| Geübt | 21 kg | 23 kg |
| Fortgeschritten | 33 kg | 33 kg |
| Profi | 46 kg | 45 kg |
| Elite | 61 kg | 59 kg |