Schulterpresse vs Schulterdrücken sitzend
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Schulterpresse | Schulterdrücken sitzend |
|---|---|---|
| Anfänger | 65 lb | 71 lb |
| Geübt | 97 lb | 109 lb |
| Fortgeschritten | 137 lb | 159 lb |
| Profi | 185 lb | 217 lb |
| Elite | 236 lb | 282 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Schulterpresse | Schulterdrücken sitzend |
|---|---|---|
| Anfänger | 29 lb | 22 lb |
| Geübt | 47 lb | 43 lb |
| Fortgeschritten | 72 lb | 72 lb |
| Profi | 102 lb | 109 lb |
| Elite | 135 lb | 152 lb |