Schulterpresse vs Schulterdrücken sitzend
Gemessen in kg
Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Schulterpresse | Schulterdrücken sitzend |
|---|---|---|
| Anfänger | 29 kg | 32 kg |
| Geübt | 44 kg | 50 kg |
| Fortgeschritten | 62 kg | 72 kg |
| Profi | 84 kg | 99 kg |
| Elite | 107 kg | 128 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Schulterpresse | Schulterdrücken sitzend |
|---|---|---|
| Anfänger | 13 kg | 10 kg |
| Geübt | 21 kg | 19 kg |
| Fortgeschritten | 33 kg | 33 kg |
| Profi | 46 kg | 50 kg |
| Elite | 61 kg | 69 kg |