Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Schulterpresse | Rudern mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 65 lb | 36 lb |
| Geübt | 97 lb | 60 lb |
| Fortgeschritten | 137 lb | 91 lb |
| Profi | 185 lb | 129 lb |
| Elite | 236 lb | 171 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Schulterpresse | Rudern mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 29 lb | 20 lb |
| Geübt | 47 lb | 32 lb |
| Fortgeschritten | 72 lb | 48 lb |
| Profi | 102 lb | 67 lb |
| Elite | 135 lb | 88 lb |