Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Schulterpresse | Rudern mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 29 kg | 17 kg |
| Geübt | 44 kg | 27 kg |
| Fortgeschritten | 62 kg | 42 kg |
| Profi | 84 kg | 59 kg |
| Elite | 107 kg | 78 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Schulterpresse | Rudern mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 13 kg | 9 kg |
| Geübt | 21 kg | 14 kg |
| Fortgeschritten | 33 kg | 22 kg |
| Profi | 46 kg | 30 kg |
| Elite | 61 kg | 40 kg |