Schulterpresse vs Rudern mit der T-Stange
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Schulterpresse | Rudern mit der T-Stange |
|---|---|---|
| Anfänger | 65 lb | 74 lb |
| Geübt | 97 lb | 119 lb |
| Fortgeschritten | 137 lb | 177 lb |
| Profi | 185 lb | 248 lb |
| Elite | 236 lb | 327 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Schulterpresse | Rudern mit der T-Stange |
|---|---|---|
| Anfänger | 29 lb | 34 lb |
| Geübt | 47 lb | 61 lb |
| Fortgeschritten | 72 lb | 98 lb |
| Profi | 102 lb | 143 lb |
| Elite | 135 lb | 194 lb |