Rudern mit der T-Stange vs Schulterpresse
Gemessen in kg
Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Rudern mit der T-Stange | Schulterpresse |
|---|---|---|
| Anfänger | 33 kg | 29 kg |
| Geübt | 54 kg | 44 kg |
| Fortgeschritten | 81 kg | 62 kg |
| Profi | 113 kg | 84 kg |
| Elite | 148 kg | 107 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Rudern mit der T-Stange | Schulterpresse |
|---|---|---|
| Anfänger | 15 kg | 13 kg |
| Geübt | 28 kg | 21 kg |
| Fortgeschritten | 44 kg | 33 kg |
| Profi | 65 kg | 46 kg |
| Elite | 88 kg | 61 kg |