Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Schulterpresse | Liegestütze |
|---|---|---|
| Anfänger | 65 lb | +17 lb |
| Geübt | 97 lb | +102 lb |
| Fortgeschritten | 137 lb | +210 lb |
| Profi | 185 lb | +339 lb |
| Elite | 236 lb | +481 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Schulterpresse | Liegestütze |
|---|---|---|
| Anfänger | 29 lb | -20 lb |
| Geübt | 47 lb | +24 lb |
| Fortgeschritten | 72 lb | +78 lb |
| Profi | 102 lb | +141 lb |
| Elite | 135 lb | +210 lb |