Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Liegestütze | Schulterpresse |
|---|---|---|
| Anfänger | +8 kg | 29 kg |
| Geübt | +46 kg | 44 kg |
| Fortgeschritten | +95 kg | 62 kg |
| Profi | +154 kg | 84 kg |
| Elite | +218 kg | 107 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Liegestütze | Schulterpresse |
|---|---|---|
| Anfänger | -9 kg | 13 kg |
| Geübt | +11 kg | 21 kg |
| Fortgeschritten | +35 kg | 33 kg |
| Profi | +64 kg | 46 kg |
| Elite | +95 kg | 61 kg |