Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Liegestütze | Schulterpresse |
|---|---|---|
| Anfänger | +17 lb | 65 lb |
| Geübt | +102 lb | 97 lb |
| Fortgeschritten | +210 lb | 137 lb |
| Profi | +339 lb | 185 lb |
| Elite | +481 lb | 236 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Liegestütze | Schulterpresse |
|---|---|---|
| Anfänger | -20 lb | 29 lb |
| Geübt | +24 lb | 47 lb |
| Fortgeschritten | +78 lb | 72 lb |
| Profi | +141 lb | 102 lb |
| Elite | +210 lb | 135 lb |