Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Schulterpresse | Gebeugtes Rudern |
|---|---|---|
| Anfänger | 65 lb | 94 lb |
| Geübt | 97 lb | 137 lb |
| Fortgeschritten | 137 lb | 192 lb |
| Profi | 185 lb | 255 lb |
| Elite | 236 lb | 325 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Schulterpresse | Gebeugtes Rudern |
|---|---|---|
| Anfänger | 29 lb | 41 lb |
| Geübt | 47 lb | 66 lb |
| Fortgeschritten | 72 lb | 98 lb |
| Profi | 102 lb | 137 lb |
| Elite | 135 lb | 180 lb |