Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Gebeugtes Rudern | Schulterpresse |
|---|---|---|
| Anfänger | 94 lb | 65 lb |
| Geübt | 137 lb | 97 lb |
| Fortgeschritten | 192 lb | 137 lb |
| Profi | 255 lb | 185 lb |
| Elite | 325 lb | 236 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Gebeugtes Rudern | Schulterpresse |
|---|---|---|
| Anfänger | 41 lb | 29 lb |
| Geübt | 66 lb | 47 lb |
| Fortgeschritten | 98 lb | 72 lb |
| Profi | 137 lb | 102 lb |
| Elite | 180 lb | 135 lb |