Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Gebeugtes Rudern | Schulterpresse |
|---|---|---|
| Anfänger | 43 kg | 29 kg |
| Geübt | 62 kg | 44 kg |
| Fortgeschritten | 87 kg | 62 kg |
| Profi | 116 kg | 84 kg |
| Elite | 147 kg | 107 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Gebeugtes Rudern | Schulterpresse |
|---|---|---|
| Anfänger | 18 kg | 13 kg |
| Geübt | 30 kg | 21 kg |
| Fortgeschritten | 44 kg | 33 kg |
| Profi | 62 kg | 46 kg |
| Elite | 82 kg | 61 kg |